9CaKrnK5Cln sports.huanqiu.comarticle跑步关节易受伤 零重力椭圆机将“爱膝”进行到底/e3pmh3jvm/e3pn628ck<article><section data-type="rtext"><p>最近，一名17岁少女因运动过度导致横纹肌溶解，引起健身人群广泛关注，运动损伤问题再一次成为热议。</p><p>有关健身人群运动损伤的调查研究发现，各类健身运动中的损伤发生率居高不下。以大众锻炼最为常见的跑步为例，美国研究学者发现，在3000万跑步爱好者中，每年的损伤发生率在37%-56%左右。</p><p>很多跑步爱好者都经历过肌肉拉伤、足底筋膜炎和跟腱炎等损伤的困扰，其中40%的跑步伤害与膝盖有关，膝关节损伤已经成为跑步人群面临的主要运动损伤，也就是我们俗称的“跑步膝”。</p><p>在跑步时，造成膝关节损伤主要有两方面原因。一方面，跑步本身对膝关节损伤较大。研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，跑步时身体负重是6倍，蹲和跪是8倍，尤其是对于体重过大的人，选择跑步，膝盖需要承受更多的冲击，加剧膝关节磨损;另一方面，不恰当的运动方式，盲目追求运动强度，训练过度，加重了创伤性关节炎的发生，导致膝关节损伤逐渐增多。</p><p>“许多马拉松运动达人都深受“跑步膝”的伤害 ，在跑马路上后半段只能忍痛前行，甚至为之付出了伤病的代价。而这些都源于缺乏专业的知识储备和训练实践，没有很好保护脆弱的膝盖。”资深马拉松达人李先生如是说。“跑步膝”不仅危害健身用户，也终将成为阻碍整个行业发展的拦路虎。</p><p>李先生也试图从其他运动方式中找到解决“跑步膝”的办法，在众多健身器材中，他第一时间想到了椭圆机。椭圆机具备优越护膝属性。用椭圆机锻炼时，脚是始终贴合踏板上，不会像跑步一样脚有落地的过程，所以关节的冲击力更小。在国外，椭圆机被称为“健身皇后”，深受各大健身房、家庭健身爱好者的追捧。</p><p>最近，他新入手了一款零重力椭圆机，这是福建零重力公司推出的一款智能健身产品。他透露，之所以选择零重力椭圆机，是因为它切实将“爱膝”放在首位。</p><p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/1101/20171101061123419.png?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>零重力椭圆机在原有的护膝属性上，采用独家研发的“Air Pro航天减震脚踏”，内置3D吸震气囊，能够有效减少运动时脚垫对身体产生的反冲击力;同时，采用邵氏硬度50的航空高分子减压材料，有效释放脚部压力;仿生蜂窝反重力减压结构，让脚踏具有更牢固的稳定性，增强减震功能，解决运动中膝关节冲击问题，帮助健身用户远离"跑步膝"等运动伤害。</p><p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/1101/20171101061123704.png?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>此外，零重力椭圆机配备了数据传感设备，能够精准地采集用户的功率、心率、卡路里等运动数据，在运动时，配合零重力APP使用，有效监控运动强度，量化运动效果，避免过度训练或无效训练，解决训练不当引起的膝关节伤害。</p></section></article>1509531060000责编：高鑫戈<a href="http://sports.sohu.com/20171027/n520246523.shtml/" >搜狐</a>150953106000011[]{"email":"gaoxinge@huanqiu.com","name":"高鑫戈"}