3xdsLLc4Jzz run.huanqiu.comarticle大迫杰又胖了!东马刚过去20多天体重增加8斤/e3pofvoae/e3psijgg9本月初,大迫杰在东京马拉松赛上打破了日本全国纪录,风头盖过了夺冠的LEGESE,无数跑友为他欢呼。然而近日在社交媒体上大迫杰晒出自己的体重为57.1公斤,比他在东京马拉松时重了8斤。即使这样114斤的大迫杰也羡煞旁人。 东京马拉松打破日本男子马拉松全国纪录的大迫杰的关注度甚至超过了夺冠的埃塞俄比亚选手LEGESE。因为打破日本全国纪录,大迫杰也获得了1亿日元的奖励。大迫杰再一次成了日本,乃至亚洲跑友关注的焦点。 近日,大迫杰在社交媒体上晒出自己的体重为57.1公斤,在20多天前,参加东京马拉松大迫杰的体重为53公斤。算来在20多天的时间里大迫杰的体重足足涨了8斤。 在打破全日本纪录拿到奥运参赛资格后,大迫杰好好修正了一段时间,这段时间大迫杰主要是与家人和朋友聚餐。各种庆祝的活动没少参加,蛋糕也没少吃。饮食结构上的变化,是大迫杰体重增加的原因之一。 其实大迫杰体重增减已经不是第一次了,上一次是在2018年芝加哥马拉松之后,当时他跑出了2小时05分50秒的成绩,打破了当时的日本全国纪录。虽然当时没有准确的体重信息,但是从训练图上来看,大迫杰明显有了小肚子。虽然可能有拍摄角度的问题,但从腿部来看,确实是长肉了。 虽然在东京马拉松赛后,大迫杰涨了8斤,即使这样现在的大迫杰也不过114斤,比起很多跑者来说,还是轻了和很多。有些网友看到这个体重后不禁感叹道:“他胖了也比我轻十多斤,苍天呐。” 对于专业运动员来说都会有这样的变化,那么普通跑者如果一个月不运动会怎样呢? 据哈佛大学的一项研究表明,如果一个跑者4周不训练,体能会流失4%-25%。停止运动一个月,身体分解乳酸的能力也会下降,也就是说身体的乳酸阙值会下降。当你使用原来的运动强度运动时,体内清除乳酸的速度赶不上产生的速度,乳酸开始在血液中堆积,浓度急速升高,让你的身体无法坚持下去。因此,你的耐力失去续航能力,高强度下的运动能力也因此下滑。 不仅如此,长期不训练还会造成体重增加,容易焦虑,睡眠质量差等问题。 当然专业运动员更加了解不运动带来的后果。在休息了20多天后,大迫杰今天在社交媒体上更新状态:再开始! 这也许意味着大迫杰结束休假,重新开始训练了。 疫情期间,很多跑友继续选择挺跑或大幅减少跑量。如今疫情好转你是否也开始恢复训练了呢?1585623191713责编:高鑫戈搜狐158562319171311[]//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/47c6d86373c8bdd25cda2b6fe0c8be00.jpeg
本月初,大迫杰在东京马拉松赛上打破了日本全国纪录,风头盖过了夺冠的LEGESE,无数跑友为他欢呼。然而近日在社交媒体上大迫杰晒出自己的体重为57.1公斤,比他在东京马拉松时重了8斤。即使这样114斤的大迫杰也羡煞旁人。 东京马拉松打破日本男子马拉松全国纪录的大迫杰的关注度甚至超过了夺冠的埃塞俄比亚选手LEGESE。因为打破日本全国纪录,大迫杰也获得了1亿日元的奖励。大迫杰再一次成了日本,乃至亚洲跑友关注的焦点。 近日,大迫杰在社交媒体上晒出自己的体重为57.1公斤,在20多天前,参加东京马拉松大迫杰的体重为53公斤。算来在20多天的时间里大迫杰的体重足足涨了8斤。 在打破全日本纪录拿到奥运参赛资格后,大迫杰好好修正了一段时间,这段时间大迫杰主要是与家人和朋友聚餐。各种庆祝的活动没少参加,蛋糕也没少吃。饮食结构上的变化,是大迫杰体重增加的原因之一。 其实大迫杰体重增减已经不是第一次了,上一次是在2018年芝加哥马拉松之后,当时他跑出了2小时05分50秒的成绩,打破了当时的日本全国纪录。虽然当时没有准确的体重信息,但是从训练图上来看,大迫杰明显有了小肚子。虽然可能有拍摄角度的问题,但从腿部来看,确实是长肉了。 虽然在东京马拉松赛后,大迫杰涨了8斤,即使这样现在的大迫杰也不过114斤,比起很多跑者来说,还是轻了和很多。有些网友看到这个体重后不禁感叹道:“他胖了也比我轻十多斤,苍天呐。” 对于专业运动员来说都会有这样的变化,那么普通跑者如果一个月不运动会怎样呢? 据哈佛大学的一项研究表明,如果一个跑者4周不训练,体能会流失4%-25%。停止运动一个月,身体分解乳酸的能力也会下降,也就是说身体的乳酸阙值会下降。当你使用原来的运动强度运动时,体内清除乳酸的速度赶不上产生的速度,乳酸开始在血液中堆积,浓度急速升高,让你的身体无法坚持下去。因此,你的耐力失去续航能力,高强度下的运动能力也因此下滑。 不仅如此,长期不训练还会造成体重增加,容易焦虑,睡眠质量差等问题。 当然专业运动员更加了解不运动带来的后果。在休息了20多天后,大迫杰今天在社交媒体上更新状态:再开始! 这也许意味着大迫杰结束休假,重新开始训练了。 疫情期间,很多跑友继续选择挺跑或大幅减少跑量。如今疫情好转你是否也开始恢复训练了呢?