“宅家锻炼”只是说说而已?九成大学生运动量低于往常

俗话说“每逢佳节胖三斤”。在2020年这个特殊的春节,不仅放假的时间变长了,随之很多人的体重也增加了。据报道,有五成的学生在家战疫期间变胖,九成大学生的运动量低于平时。

近日,据中国青年报报道,一份面向全国915名高校学生发起关于“宅家运动”情况的调查,发现被调查者中有15.39%的学生在家期间会进行严格的锻炼计划,39.96%选择间歇性完成制定的运动目标,还有44.65%在家很少运动。另外,据调查显示,46.18%大学生宅家期间体重增加,34.82%变化不大,19.00%体重减轻。

据调查,89.18%的受访者在家的运动量低于在校,阻碍大学生在家锻炼的因素包括自制力不足(61.09%),惰性太强(67.43%),受运动场地和装备限制(50.93%),外界诱惑(67.76%),缺少专业指导(16.50%),缺少运动伙伴(40.00%)等。

原本寒暑假对于学生来说就是一个巨大的考验,没有学校老师的督促。而家长由于工作问题对对孩子的督促也不足,导致很多不自律的孩子在假期放纵自己。另外学生的主要压力来源于学习,放假期间,学习压力小了,学生的胃口就会好起来,再加上运动少,自然而然就会变胖。

疫情期间,大家都提倡居家锻炼,但是效果并没有在学校好。主要还是学生的自律性不足,导致无法按照计划进行锻炼,甚至是不锻炼。过量的摄入,再加上运动量的减少,最终的结果就是体重增加。

居家锻炼可以增强学生体质,更好的抵御病毒的侵袭。如果在家没有锻炼,或者是没有按照计划锻炼,那么居家战“疫”便成了空话。

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