9CaKrnK5Gc3 sports.huanqiu.comarticle“老病号”得注意这些事/e3pmh3jvm/e3pn628ck(原标题:“老病号”得注意这些事)昨日立冬,天气将越来越冷,慢阻肺、脑血管疾病进入高发期。专家提醒,在冬季常见高发病中,慢阻肺、脑梗、脑出血的致死、致残率比较高。老年人机体功能衰退,适应能力减弱,冬季更易旧病复发。这两类病人一定要提前做好准备,加强防范。慢阻肺患者 有氧运动缓解缺氧状态据省康复医院心肺康复科主任雷振民介绍,慢阻肺是中老年人的常见病和多发病,冬季很容易急性加重,但是也可预防和治疗。慢阻肺病患者大多长期缺氧,所以病情稳定期,可以通过家庭氧疗减少疾病发作次数,提高生活质量。有低氧血症的患者,每天吸氧最好15小时以上,病情缓解期不要随意停药。天气暖和时,可以适当增加户外运动,比如步行、慢跑、练八段锦、做呼吸操等有氧运动,都可有效保持、增强肺泡弹性,缓解缺氧状态。饮食贴士日常补充蛋白质专家提醒,慢阻肺患者平日应补充足量优质蛋白质、维生素和微量元素。另外,为了增强抵抗力,可通过接种疫苗,如流感疫苗和肺炎球菌疫苗等,以减少呼吸道感染次数,减少急性发作与住院的可能。平时要保持室内空气新鲜,少到人群密集的场所,根据气候变化及时增减衣服,以免感冒。脑血管病人 及时筛查防意外据省二院神经内科副主任医师杨荣军介绍,寒冷刺激是引起脑血管意外事件的一个重要诱因。尤其是60岁以上人群,脑血管逐渐硬化、收缩出现障碍,再加上老年人有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病,所以每到降温的时候,脑梗、脑出血等脑血管意外的发生率就会激增。 脑血管意外事件发生前,往往会给人体释放一些信号。比如,突然舌头麻木,说话不清楚;手脚麻木无力,走路不稳,视线不清;头痛、眩晕、反应变慢等症状。这时候,务必及时到医院做相关检查,比如头颅CT、头颅核磁共振等,以及时筛查诊断病情。饮食贴士每顿宜吃六成饱专家提醒,对于脑血管病人而言,除了不要过度疲劳,以及将血压、血糖、血脂等各项指标控制在理想范围内外,合理饮食也非常重要。建议大家平时尽量多吃瘦肉、蔬菜类,每顿饭不要吃太饱,六成饱为宜,还要限酒禁烟。本报记者周萌芽1510086422000责编:千帆三秦都市报151008642200011[]
(原标题:“老病号”得注意这些事)昨日立冬,天气将越来越冷,慢阻肺、脑血管疾病进入高发期。专家提醒,在冬季常见高发病中,慢阻肺、脑梗、脑出血的致死、致残率比较高。老年人机体功能衰退,适应能力减弱,冬季更易旧病复发。这两类病人一定要提前做好准备,加强防范。慢阻肺患者 有氧运动缓解缺氧状态据省康复医院心肺康复科主任雷振民介绍,慢阻肺是中老年人的常见病和多发病,冬季很容易急性加重,但是也可预防和治疗。慢阻肺病患者大多长期缺氧,所以病情稳定期,可以通过家庭氧疗减少疾病发作次数,提高生活质量。有低氧血症的患者,每天吸氧最好15小时以上,病情缓解期不要随意停药。天气暖和时,可以适当增加户外运动,比如步行、慢跑、练八段锦、做呼吸操等有氧运动,都可有效保持、增强肺泡弹性,缓解缺氧状态。饮食贴士日常补充蛋白质专家提醒,慢阻肺患者平日应补充足量优质蛋白质、维生素和微量元素。另外,为了增强抵抗力,可通过接种疫苗,如流感疫苗和肺炎球菌疫苗等,以减少呼吸道感染次数,减少急性发作与住院的可能。平时要保持室内空气新鲜,少到人群密集的场所,根据气候变化及时增减衣服,以免感冒。脑血管病人 及时筛查防意外据省二院神经内科副主任医师杨荣军介绍,寒冷刺激是引起脑血管意外事件的一个重要诱因。尤其是60岁以上人群,脑血管逐渐硬化、收缩出现障碍,再加上老年人有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病,所以每到降温的时候,脑梗、脑出血等脑血管意外的发生率就会激增。 脑血管意外事件发生前,往往会给人体释放一些信号。比如,突然舌头麻木,说话不清楚;手脚麻木无力,走路不稳,视线不清;头痛、眩晕、反应变慢等症状。这时候,务必及时到医院做相关检查,比如头颅CT、头颅核磁共振等,以及时筛查诊断病情。饮食贴士每顿宜吃六成饱专家提醒,对于脑血管病人而言,除了不要过度疲劳,以及将血压、血糖、血脂等各项指标控制在理想范围内外,合理饮食也非常重要。建议大家平时尽量多吃瘦肉、蔬菜类,每顿饭不要吃太饱,六成饱为宜,还要限酒禁烟。本报记者周萌芽