9CaKrnK5C2u sports.huanqiu.comarticle警惕!有些颈椎病不适合按摩/e3pmh3jvm/e3pn628ck(原标题:警惕!有些颈椎病不适合按摩)中老年慢性病防治技巧川芎牛大力黄精红杜仲砂仁得了颈椎病,脖子总是咔咔响,头昏脑涨直迷糊。有时候转头都费劲,手发麻、连胳膊都抬不起来,刷牙洗脸成难事。颈椎病发病人群越来越多,越来越年轻化。颈椎病患者颈肩疼痛难忍,很多人会想到按摩缓解病情,殊不知有些颈椎病并不适合按摩。在颈椎病的类型中,神经根型、椎动脉型和交感型颈椎病,手法按摩效果好,但有以下情况的颈椎病患者禁止手法按摩:1、脊髓型颈椎病;2、有明显的颈椎节段性不稳定;3、伴有颈椎椎管狭窄;4、强直性脊柱炎;5、颈椎结核、肿瘤;6、颈椎病伴有骨折,严重老年性骨质疏松症;7、颈椎病伴有急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病。上述颈椎病人并不适合按摩缓解疼痛,否则很容易对颈椎造成进一步的伤害,甚至引发瘫痪的严重后果。其实,按摩缓解颈椎痛,主要起到的是舒筋活络的作用,这样患者就不会一直觉得脖子转动费劲,疼痛难忍。而在不能接受按摩缓解的情况下,除了贴膏药,还可以通过中药调理。因为在中医里,五脏之中肾主骨、肝主筋,颈椎病是患者肾不主骨、肝不主筋造成的,而疏肝补肾也可以舒筋活络,壮骨养骨。常见中药有《中药大辞典》573页记载的牛大力,可补肺滋肾、舒筋活络、壮筋骨;还有《中药大辞典》292页记载的川芎,归肝经,可活血祛瘀,祛风止痛。生气时切忌猛锻炼 否则易引起心脏疾病生气时,很多人用体育锻炼来发泄怒火,暴走、跑步,出出汗,火气也就消散了一些。但事实上,这种发泄方式有时候不但不能消除怒火,反而会导致心脏病。而对于已经有心脏病的人群,这种方式更容易加重病情,还可能会危及生命。 有研究显示,当人情绪波动过大或者体育锻炼过度时,会使血压升高、心率变快、血液流量改变,同时心脏供血减少,对长期动脉硬化、血管壁已经有斑块的人更危险,这可能会导致斑块脱落,堵塞心脏血管引发心梗。所以,生气时从事大运动量锻炼,心脏病发作风险则超过平时的三倍,尤其在晚6点和半夜12点,心脏病发作风险最大。所以,心脏状况良好的人群千万不要通过大量运动来发泄怒火,而已经有心脏病的人群更要时刻谨记控制情绪和运动方式及运动量。已经有动脉硬化、高血压、高血脂、动脉斑块等问题的人,要积极调理。中医里上述问题都属于血瘀,是五脏中的肝和脾代谢脂肪功能下降,脂肪淤积在血管所致,常用疏肝健脾、活血散瘀的药物来调理。比如黄精,《中药大辞典》2828页记载,它能补脾益气;还有川芎,《中药大辞典》292页记载它归肝经,可活血祛瘀、行气开郁;《全国中草药汇编卷三》274页也记载,红杜仲入肝经、可舒筋活血。腰酸背痛骨头疼 可能是它在作怪骨质疏松,疏松的是骨头,垮掉的是生活。随着年龄增长,很多老人常年与疼痛为伴,而长期的腰酸背痛、骨头痛,也很容易被忽视或者误诊为关节炎。但是如果腰背部、髋部或四肢的严重骨痛,这种疼痛是无固定点的全身骨骼钝痛,这时应该想到骨质疏松的可能性。其实,我们肉眼可以观察到的老人年纪大了就弯腰驼背、个子变矮,这就是骨质疏松的一种明显表现。人的年龄越大骨量越少,骨小梁会变细,骨头变得又薄又脆,可能会轻轻一摔就骨折,又因肾脏养骨生髓功能退化,骨折后恢复期较长,有许多粉碎性骨折的老人会终生卧床,长期需要家人照顾。很多患者认为骨质疏松只是缺钙,为了补钙大鱼大肉使劲吃。其实很多骨质疏松患者并不缺钙,而是对钙的吸收功能变差,这跟脾胃功能弱有关。另外,中医认为五脏中肾主骨,骨质疏松与肾不养骨也有关。所以,缓解骨质疏松多从补肾壮骨、健脾促进钙吸收两方面来进行。常用中药有入脾经的砂仁,《中药大辞典》2288页中记载,砂仁性温,入脾经,可温脾行气;《中药大辞典》573页中记载,牛大力可滋肾,壮筋骨。中医:脸色体现 人体五脏盛衰百病之源,五脏为根。人有五脏六腑,五脏的状态决定了人的健康状况。而五脏藏于腹内,我们看不见摸不到,经常是感觉明显不适时才想到去医院检查,往往此时疾病已经很严重了。而中医看病讲究望闻问切,可以通过观察人的脸色变化作为疾病的参照,这是因为人体五脏的盛衰与面部五色有关。中医认为:不健康的人脸色会出现潮红、青紫、发黄、黑色、苍白。面色潮红--心不好。经常心跳紊乱、胸闷气短、心悸气短等,可食用红色食物调理。面色青紫--肝不好。经常头晕目眩、两目干涩模糊、易怒烦躁,可食用绿色食物调理。面色发黄--脾不好。表现为食欲不振、腹胀胃痛、消瘦肥胖等,可食用黄色食物调理。面色发黑--肾不好。人会脑鸣耳鸣、腰膝酸软、失眠盗汗、尿频尿急等,可食黑色食物调理。面色苍白--肺不好。表现久咳无痰、口咽干燥、喉鸣声哑等。可食用白色食物调理。五脏决定了人的健康状况,五脏功能强大人就少受慢病困扰。除了通过食疗来调理,中医还常通过中药来调理。常见中药如川芎,《中药大辞典》292页记载,川芎入肝经、心包经,可活血祛瘀、行气开郁;还有砂仁,《中药大辞典》2288页记载,它入脾经,可温脾、行气、化湿;《中药大辞典》573页记载的牛大力,也可补肺滋肾。以下部分内容选自《葛洪养生论》以下索引出自《中药大辞典》(2006年第二版)《广西中药材标准》《全国中草药汇编》葛洪牌桂龙药膏销售地址:广州地区:大参林、仁和堂、百源堂、白云民信、东兴堂、一笑堂、宝家康、济和堂、力丰、林芝参、国康、美加康、健民、黄埔东兴堂、倍宁医药、众合药行,正康连锁药店均有售。一级配送单位:一致恒兴、振群、英达尔。天河区:民宜堂大药房(东圃大马路7-11);海珠区:同善堂药店(大江苑南贤大街3号)、百健药店(江南大道中185号)、仁和堂千德药房(江南新村紫玉大街9号之1);越秀区:北京路健民药店、济和堂连星店(越秀南路102号铺)、仁和堂药店(广卫路13号首层);白云区:济和堂松北店(松北村球场直街12号);荔湾区:仁和堂四海分店(中山七路196号);佛山地区:大参林、佛心、开心、好参来、大恒仁、都市百姓、百姓堂、千和堂、康诺、佛灵、仙林药房、益民药房、新禅宁大药房、三水鑫磊、三水新乐、百姓缘、高明众生堂、普生堂、普天连锁药店有售;东莞地区:东莞国药各门店:虎门养正方龙眼分店(虎门龙眼市场对面)、银龙分店(银龙路永康街32号)、居岐分店(居岐天亿广场)、南栅分店(南栅中国银行对面)、太沙分店(虎门太沙爱晚亭酒店对面)、太平分店(虎门太平医院对面)、源爱堂各门店;厚街:大川十分店(康乐北路康乐楼A座16号)、大朗众心药店(大朗蔡边商业大街1号)、横沥人和安方(横沥中山路双龙舫对面);梅州地区:益民、岭东、瑞丰、深华大药房、顺顺连锁药店均有售。专柜:客家大药房(江南梅新路58号)、江南医药(梅江二路80号、嘉应西路东风大厦)、江南同兴堂(正兴路陶然居)、江北同兴堂(城西大道9号之一)、民泰药店、隆发药店(华侨城科技路)、柏兴大药房(华侨城宪梓大道)、正源大药房(华侨城宪梓大道)、柏兴大药行(梅江区西桥圆盘侧)、五华县兴安大药房、兴宁市华联医药商场、威龙大药房(江南鸿都路1-116号)、宝尔康大药房(彬芳大道广发银行侧)、永安医药(江南文化路聚文苑)、辉平大药房(大埔县虎山路58号)、发展大药房(丰良镇丰龙路);江门地区:江门:国大、大参林、泽润堂、朱生堂、同修堂;新会:大参林、健丰;台山:大参林、人民、群康、城市大药房;开平:博济堂、都市百姓、大参林;恩平:银星、大参林。以上连锁药店均有售,请到指定药店购买,购买时请认准葛洪牌商标!1509515205000责编:千帆金羊网-羊城晚报150951520500011[]
(原标题:警惕!有些颈椎病不适合按摩)中老年慢性病防治技巧川芎牛大力黄精红杜仲砂仁得了颈椎病,脖子总是咔咔响,头昏脑涨直迷糊。有时候转头都费劲,手发麻、连胳膊都抬不起来,刷牙洗脸成难事。颈椎病发病人群越来越多,越来越年轻化。颈椎病患者颈肩疼痛难忍,很多人会想到按摩缓解病情,殊不知有些颈椎病并不适合按摩。在颈椎病的类型中,神经根型、椎动脉型和交感型颈椎病,手法按摩效果好,但有以下情况的颈椎病患者禁止手法按摩:1、脊髓型颈椎病;2、有明显的颈椎节段性不稳定;3、伴有颈椎椎管狭窄;4、强直性脊柱炎;5、颈椎结核、肿瘤;6、颈椎病伴有骨折,严重老年性骨质疏松症;7、颈椎病伴有急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病。上述颈椎病人并不适合按摩缓解疼痛,否则很容易对颈椎造成进一步的伤害,甚至引发瘫痪的严重后果。其实,按摩缓解颈椎痛,主要起到的是舒筋活络的作用,这样患者就不会一直觉得脖子转动费劲,疼痛难忍。而在不能接受按摩缓解的情况下,除了贴膏药,还可以通过中药调理。因为在中医里,五脏之中肾主骨、肝主筋,颈椎病是患者肾不主骨、肝不主筋造成的,而疏肝补肾也可以舒筋活络,壮骨养骨。常见中药有《中药大辞典》573页记载的牛大力,可补肺滋肾、舒筋活络、壮筋骨;还有《中药大辞典》292页记载的川芎,归肝经,可活血祛瘀,祛风止痛。生气时切忌猛锻炼 否则易引起心脏疾病生气时,很多人用体育锻炼来发泄怒火,暴走、跑步,出出汗,火气也就消散了一些。但事实上,这种发泄方式有时候不但不能消除怒火,反而会导致心脏病。而对于已经有心脏病的人群,这种方式更容易加重病情,还可能会危及生命。 有研究显示,当人情绪波动过大或者体育锻炼过度时,会使血压升高、心率变快、血液流量改变,同时心脏供血减少,对长期动脉硬化、血管壁已经有斑块的人更危险,这可能会导致斑块脱落,堵塞心脏血管引发心梗。所以,生气时从事大运动量锻炼,心脏病发作风险则超过平时的三倍,尤其在晚6点和半夜12点,心脏病发作风险最大。所以,心脏状况良好的人群千万不要通过大量运动来发泄怒火,而已经有心脏病的人群更要时刻谨记控制情绪和运动方式及运动量。已经有动脉硬化、高血压、高血脂、动脉斑块等问题的人,要积极调理。中医里上述问题都属于血瘀,是五脏中的肝和脾代谢脂肪功能下降,脂肪淤积在血管所致,常用疏肝健脾、活血散瘀的药物来调理。比如黄精,《中药大辞典》2828页记载,它能补脾益气;还有川芎,《中药大辞典》292页记载它归肝经,可活血祛瘀、行气开郁;《全国中草药汇编卷三》274页也记载,红杜仲入肝经、可舒筋活血。腰酸背痛骨头疼 可能是它在作怪骨质疏松,疏松的是骨头,垮掉的是生活。随着年龄增长,很多老人常年与疼痛为伴,而长期的腰酸背痛、骨头痛,也很容易被忽视或者误诊为关节炎。但是如果腰背部、髋部或四肢的严重骨痛,这种疼痛是无固定点的全身骨骼钝痛,这时应该想到骨质疏松的可能性。其实,我们肉眼可以观察到的老人年纪大了就弯腰驼背、个子变矮,这就是骨质疏松的一种明显表现。人的年龄越大骨量越少,骨小梁会变细,骨头变得又薄又脆,可能会轻轻一摔就骨折,又因肾脏养骨生髓功能退化,骨折后恢复期较长,有许多粉碎性骨折的老人会终生卧床,长期需要家人照顾。很多患者认为骨质疏松只是缺钙,为了补钙大鱼大肉使劲吃。其实很多骨质疏松患者并不缺钙,而是对钙的吸收功能变差,这跟脾胃功能弱有关。另外,中医认为五脏中肾主骨,骨质疏松与肾不养骨也有关。所以,缓解骨质疏松多从补肾壮骨、健脾促进钙吸收两方面来进行。常用中药有入脾经的砂仁,《中药大辞典》2288页中记载,砂仁性温,入脾经,可温脾行气;《中药大辞典》573页中记载,牛大力可滋肾,壮筋骨。中医:脸色体现 人体五脏盛衰百病之源,五脏为根。人有五脏六腑,五脏的状态决定了人的健康状况。而五脏藏于腹内,我们看不见摸不到,经常是感觉明显不适时才想到去医院检查,往往此时疾病已经很严重了。而中医看病讲究望闻问切,可以通过观察人的脸色变化作为疾病的参照,这是因为人体五脏的盛衰与面部五色有关。中医认为:不健康的人脸色会出现潮红、青紫、发黄、黑色、苍白。面色潮红--心不好。经常心跳紊乱、胸闷气短、心悸气短等,可食用红色食物调理。面色青紫--肝不好。经常头晕目眩、两目干涩模糊、易怒烦躁,可食用绿色食物调理。面色发黄--脾不好。表现为食欲不振、腹胀胃痛、消瘦肥胖等,可食用黄色食物调理。面色发黑--肾不好。人会脑鸣耳鸣、腰膝酸软、失眠盗汗、尿频尿急等,可食黑色食物调理。面色苍白--肺不好。表现久咳无痰、口咽干燥、喉鸣声哑等。可食用白色食物调理。五脏决定了人的健康状况,五脏功能强大人就少受慢病困扰。除了通过食疗来调理,中医还常通过中药来调理。常见中药如川芎,《中药大辞典》292页记载,川芎入肝经、心包经,可活血祛瘀、行气开郁;还有砂仁,《中药大辞典》2288页记载,它入脾经,可温脾、行气、化湿;《中药大辞典》573页记载的牛大力,也可补肺滋肾。以下部分内容选自《葛洪养生论》以下索引出自《中药大辞典》(2006年第二版)《广西中药材标准》《全国中草药汇编》葛洪牌桂龙药膏销售地址:广州地区:大参林、仁和堂、百源堂、白云民信、东兴堂、一笑堂、宝家康、济和堂、力丰、林芝参、国康、美加康、健民、黄埔东兴堂、倍宁医药、众合药行,正康连锁药店均有售。一级配送单位:一致恒兴、振群、英达尔。天河区:民宜堂大药房(东圃大马路7-11);海珠区:同善堂药店(大江苑南贤大街3号)、百健药店(江南大道中185号)、仁和堂千德药房(江南新村紫玉大街9号之1);越秀区:北京路健民药店、济和堂连星店(越秀南路102号铺)、仁和堂药店(广卫路13号首层);白云区:济和堂松北店(松北村球场直街12号);荔湾区:仁和堂四海分店(中山七路196号);佛山地区:大参林、佛心、开心、好参来、大恒仁、都市百姓、百姓堂、千和堂、康诺、佛灵、仙林药房、益民药房、新禅宁大药房、三水鑫磊、三水新乐、百姓缘、高明众生堂、普生堂、普天连锁药店有售;东莞地区:东莞国药各门店:虎门养正方龙眼分店(虎门龙眼市场对面)、银龙分店(银龙路永康街32号)、居岐分店(居岐天亿广场)、南栅分店(南栅中国银行对面)、太沙分店(虎门太沙爱晚亭酒店对面)、太平分店(虎门太平医院对面)、源爱堂各门店;厚街:大川十分店(康乐北路康乐楼A座16号)、大朗众心药店(大朗蔡边商业大街1号)、横沥人和安方(横沥中山路双龙舫对面);梅州地区:益民、岭东、瑞丰、深华大药房、顺顺连锁药店均有售。专柜:客家大药房(江南梅新路58号)、江南医药(梅江二路80号、嘉应西路东风大厦)、江南同兴堂(正兴路陶然居)、江北同兴堂(城西大道9号之一)、民泰药店、隆发药店(华侨城科技路)、柏兴大药房(华侨城宪梓大道)、正源大药房(华侨城宪梓大道)、柏兴大药行(梅江区西桥圆盘侧)、五华县兴安大药房、兴宁市华联医药商场、威龙大药房(江南鸿都路1-116号)、宝尔康大药房(彬芳大道广发银行侧)、永安医药(江南文化路聚文苑)、辉平大药房(大埔县虎山路58号)、发展大药房(丰良镇丰龙路);江门地区:江门:国大、大参林、泽润堂、朱生堂、同修堂;新会:大参林、健丰;台山:大参林、人民、群康、城市大药房;开平:博济堂、都市百姓、大参林;恩平:银星、大参林。以上连锁药店均有售,请到指定药店购买,购买时请认准葛洪牌商标!