9CaKrnK5jPL sports.huanqiu.comarticle过度节食易得脂肪肝/e3pmh3jvm/e3pn628ck(原标题:过度节食易得脂肪肝)现在胖人多,患脂肪肝的人也多,而且肥胖者往往兼有脂肪肝,因此,很多人觉得,只要是减肥就能治疗脂肪肝。事实上并非如此。无论是为了追求好身材,还是为了治疗肥胖而过度节食,都会导致热量摄入的严重不足。当饥饿使体内的糖源耗竭后,就会将其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来,转化为葡萄糖,这样才能保证身体的能量供应,这就导致了血清中游离脂肪酸增高。大量的脂肪酸从脂肪组织中释出之后进入肝脏,如果因为节食,营养不均衡,机体又缺少脂代谢必要的酶类和维生素,这些脂肪无从代谢,就要在肝内积存,这就造成了脂肪肝。很多不胖的人也患有脂肪肝,原因就在这里。他们之所以不胖是因为节食,而节食是导致脂肪肝的原因。 正常人肝内脂肪含量占肝湿重的2%—4%,当肝内脂肪含量超过肝湿重的5%,或30%以上的肝细胞有脂肪病变时,就称为脂肪肝。脂肪含量超过10%~25%为中度脂肪肝,超过20%~50%就是重度脂肪肝。而肝脏是身体的解毒器官,如果脂肪含量过多,就要影响它的解毒功能。所以,预防脂肪肝,就是帮身体保住健康门户。无论是减肥还是治疗脂肪肝,最正确的办法是:每日三餐膳食合理,粗细搭配,营养均衡,少吃甜食,不能只吃素食。选择适宜的运动,如慢跑、太极、羽毛球、乒乓球等,注意循序渐进。同时要控制饮酒,饮酒会影响体内脂肪的代谢,对脂肪肝有诱发和加重的作用。此外,平均25%的脂肪肝患者有糖尿病,50%的糖尿病患者伴有脂肪肝。脂肪肝在2型糖尿病患者中十分常见,尤其是体重超重或有肥胖症者。所以,如果想预防和治疗脂肪肝,控制血糖也非常必要。 摘自《中国家庭报》1506215664000责编:千帆天津网-每日新报150621566400011[]
(原标题:过度节食易得脂肪肝)现在胖人多,患脂肪肝的人也多,而且肥胖者往往兼有脂肪肝,因此,很多人觉得,只要是减肥就能治疗脂肪肝。事实上并非如此。无论是为了追求好身材,还是为了治疗肥胖而过度节食,都会导致热量摄入的严重不足。当饥饿使体内的糖源耗竭后,就会将其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来,转化为葡萄糖,这样才能保证身体的能量供应,这就导致了血清中游离脂肪酸增高。大量的脂肪酸从脂肪组织中释出之后进入肝脏,如果因为节食,营养不均衡,机体又缺少脂代谢必要的酶类和维生素,这些脂肪无从代谢,就要在肝内积存,这就造成了脂肪肝。很多不胖的人也患有脂肪肝,原因就在这里。他们之所以不胖是因为节食,而节食是导致脂肪肝的原因。 正常人肝内脂肪含量占肝湿重的2%—4%,当肝内脂肪含量超过肝湿重的5%,或30%以上的肝细胞有脂肪病变时,就称为脂肪肝。脂肪含量超过10%~25%为中度脂肪肝,超过20%~50%就是重度脂肪肝。而肝脏是身体的解毒器官,如果脂肪含量过多,就要影响它的解毒功能。所以,预防脂肪肝,就是帮身体保住健康门户。无论是减肥还是治疗脂肪肝,最正确的办法是:每日三餐膳食合理,粗细搭配,营养均衡,少吃甜食,不能只吃素食。选择适宜的运动,如慢跑、太极、羽毛球、乒乓球等,注意循序渐进。同时要控制饮酒,饮酒会影响体内脂肪的代谢,对脂肪肝有诱发和加重的作用。此外,平均25%的脂肪肝患者有糖尿病,50%的糖尿病患者伴有脂肪肝。脂肪肝在2型糖尿病患者中十分常见,尤其是体重超重或有肥胖症者。所以,如果想预防和治疗脂肪肝,控制血糖也非常必要。 摘自《中国家庭报》