DiDi轻奢新潮运动主张 从小培养击剑“骑士梦”

2017-08-24 14:50:00 滴滴打球管家 分享
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  击剑“骑士梦”为啥要从小培养?

  青少年系统化练习任何体育项目,于身于心都是有益的,特别是对抗竞技类项目。

  但更重要的是,本人要对项目有比较高的兴趣——兴趣才是支撑自己坚持下去的动力,否则经常懈怠会导致难以获得成就感,进而兴趣下降,最终可能就不了了之了。所以首先得有兴趣,然后注意保持兴趣。

  那么回到击剑这个话题,实际上我也只是个成人业余爱好者,先结合我自身说一下吧:

  首先还是兴趣,从小我就没好好练过体育(体育考试得靠补考及格的那种),所以一直很羡慕身手矫健的斗士们,步入中年,强烈感受到体能有滑坡,本能提醒我需要加强锻炼,机缘巧合地选择了通过“击剑”来实现自己一直以来的“骑士梦”。而佩剑(Sabre),因其与“马上剑术”的渊源,成了我的不二之选(另,刚考了摩托车驾照,继“Saber”之后职阶“Rider” Get!这种事我会随便说么?)。半年下来,虽然每次问教练够不够水平去参加业余赛时,教练总是顾左右而言其他,但我的兴趣依旧不减当初,而且熟练度提高这种成就更加加强了我的兴趣。

  “教练,我刚刚跟小伙伴打得怎么样?有进步吧?”  

  “嗯,不错,不过动作太丑了,实在不符合我的审美,我就没看”

  “……”

  兴趣这东西才是最重要的

  ——兴趣会支撑你在失败时自醒与改进

  ——兴趣会在你成功时增加自信

  ——兴趣会推动你主动探索学习

  ——兴趣会让你结交志同道合的朋友

  ——因兴趣养成的习惯与性格会重塑自己原本的生活方式

  其次是对于身体,我是每周练1~2次,每次1~2小时,半年下来,怎么说呢,相比半年前,体重虽然没减多少,但人人都说我瘦了(脸没瘦,摔),现在我身体的灵活性和柔韧性,应该是自22岁从大学毕业以来最好的时候。以上就是我自己的情况。

  先说优点,再说缺点

  优点:不会有比格斗类项目更强调对自己躯体的控制力,而且是在肾上腺素大量分泌时快速控制身体应变的项目了。

  相比各种球类、田径运动,击剑的运动节奏变化幅度更大。比如篮球,再快的运球速度,球也有完全不受躯体控制的时间间隙,田径类更是要维持一个相对稳定的节奏。而击剑,全程无缝由自己的肌肉控制,快速变化是最好的进攻武器之一,面对强手维持节奏还想获胜基本是不可能的事,这种运动体验是很难被非格斗类项目替代的。

  长期练习击剑后,身体的控制力、耐性、神经的反射性、抗压能力都会得到加强。我以前也打网球、游泳,偶尔跑步,第一次击剑体验尝试对战时,5分一回合我打一半就腿软站不住了(一点也不夸张,3个大汉一起试了都腿软),全程紧张到不行,第1剑下来就感觉手心都是汗。练到现在,连续对战30剑后,体力可能还有富余,虽然也会出一身汗,但肾上腺素的影响已不太容易感觉得到了。

  成功击中时的成就感是爆棚的,你们绝对想不到我偶然击中教练一剑时尼玛有多兴奋。(然后听见对面面罩里吼来一句,”给你打头,打我手作甚?“)

  另一个好处就是身材了,击剑对腰腹臀腿这种容易胖的地方力量要求偏高,瘦臀美腿效果一级棒。

  缺点:击剑是个单人项目,没有多人协作的机会,所以建议让孩子也尝试下其他团体配合类运动项目,击剑确实没法在这方面提供更多成长机会和空间。

  另一方面,击剑的运动特征是单侧,腿部的发力动作变化不太多,虽然有人说练得年头久了身体会不协调,但我认为如果不是奔着职业运动员去的话,不用练这么猛,平时练习中只有技术练习会是重复的单侧运动,素质和体能练习都会要求全身活动,而且如果击剑以外的活动也有的话,根本不用担心不协调的事。我那奇葩佩剑教练也常用另一只手跟其他花剑教练打佩剑,动作没有任何不适,各种虐……

  武神!萌萌哒!

  家长可能需要考虑下,一般击剑俱乐部的成员9成都是孩子,每次上课1~2个教练带一个班少则几个,多则十几个小孩子一块,由于击剑还是有一定危险性的,而孩子对身体的控制还有待成长,所以初期上课内容大量都是基础练习:身体素质、基本动作、知识讲解等,对抗性练习或持剑练习的部分很少,这对集中力还在成长中的孩子来说可能会略显枯燥。

  在我上成人课(1个教练最多时也只带4个成人),后半部分开始对战的时候,经常能瞥见旁边小朋友很想来试一试的眼神。

  “来,单挑一个!”

  所以,给小朋友选击剑俱乐部的时候,注意多看几个俱乐部,跟教练聊聊看其风格,合适的教练影响对孩子很大,还有环境。至于选什么剑种没关系,基础技术都差不多,一般小孩子都是从花剑开始,后面都可以转重剑或佩剑。

  总而言之,击剑是一门很棒的单人竞技运动,作为兴趣爱好来说对青少年来说是很好的选择。

  入门略难,需要长期坚持。

  最后强调一下,一定提醒孩子,注意安全!听从教练指挥!

  (来自于知乎用户Big-O的分享)

  击剑入门tip

  击剑是有氧、无氧运动相结合的运动,前后移动属于有氧运动,进攻的一刹那属于无氧运动。身穿厚实的剑服,反复进退,相当于不断地往返跑,非常累人。穿上剑服,上场实战了一局,10分钟下来,真的汗如雨下。

  击剑在所有运动中,和很多运动健身项目不同,击剑有钢制的武器在手,毕竟要“动家伙”,所以它的安全性让很多人疑虑。属于非常安全的一种。有金属头盔、厚实的运动服防护,而且剑的头是平的,跟收音机天线的头类似,所以运动中受伤的机会不多。不过,为了避免运动损伤,教练建议初学者注意以下几点:一是运动前做好充分的准备活动,特别是手腕、腰和膝关节要活动开;二是由于击剑运动中要不断曲膝,膝关节承受的压力大,所以年纪大的人须戴上护膝;三是初学者因为缺乏技巧,往往做动作特别用力,而且幅度大,容易运动过量,所以要注意控制。

  注意了以上几点,你就能充分享受力量、智慧与美的结合,做一名风度翩翩的现代剑客了~

责编:高鑫戈