科学健身让他从重病中康复

2017-08-05 06:15:00 宁波日报 宁波 分享
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(原标题:科学健身让他从重病中康复)

图为高黎明在打乒乓球。(汤健凯 摄)

本报记者 林 海

通讯员 王和平

前几天,在海曙区乒乓球协会的筹备会上,高黎明被推举为筹备组负责人。不过少有人知的是,2011年7月的一次意外摔倒,让他差点全身瘫痪,无法站起来。好在从小喜欢乒乓球运动的他通过坚持游泳、健步走、慢跑以及打篮球、乒乓球等健身手段,逐渐恢复过来。

1962年出生的高黎明,在上小学时看见村里有大人在一张长长的木桌子上打乒乓球,旁观的他很快就喜欢上了这项运动。那时候的卖面桥小学仅有一张乒乓球台,他一有空就琢磨乒乓球的打法,有时睡觉做梦的内容就是“这球怎么会逃掉了?……”经过反复思考和练习,左手持拍的高黎明乒乓球技术提高很快,在近600人的学校比赛中他获得了第一名。1971年,他代表学校参加集仕港公社比赛以及望春区的比赛,均获第一名。班主任毛老师十分喜欢这个聪明的小孩,专门花了1.9元钱买来一块红双喜海绵胶皮球拍送给他。后来,在参加鄞县中小学生乒乓球比赛时,高黎明一路打进决赛,最终获得了第二名的好成绩。随后几届鄞县中小学生运动会,由于受家庭条件所限未能去鄞东的少体校接受专业培训,高黎明连续拿了4次亚军。

在代表望春区队参加集训时,高黎明遇到了一位3次获得浙江省冠军的大姐任意芳,她教高黎明怎么样发上旋球、下旋球……两人成为球友,后来高黎明通过任意芳又认识了乒乓球全国冠军、八一队前队员孙伟芬等人。这些球友后来成为海曙区乒乓球协会筹备组的骨干成员。

上世纪80年代几次下海创业的高黎明,还担任了鄞县乒协副主席、市乒协顾问和市篮球协会副主席等社会职务,为群众体育事业发展多年提供经费赞助,贡献了自己的一份力量。

由于忙于工作,人到中年的高黎明逐渐疏远了乒乓球。到2011年7月的一天晚上,正在和朋友聚会的高黎明突然跌倒昏迷(后经查明是因椎间盘严重突出高度压迫神经而造成全身神经瘫痪),幸好当时有很多朋友在场,在几分钟内碰巧把他神经被压迫的部分舒展开,及时恢复了一定的知觉,避免了全身瘫痪,但此时身体因全身神经系统严重损伤造成站立不稳,双手连筷子也无法拿稳,躺在床上身体不停地抽筋颤抖,四肢疼得睡不着觉。最终经上海长征医院的医生会诊,确认是颈部第三、四、五颈椎的椎间盘突出严重压迫神经引起神经系统瘫痪的,如在6分钟内不抢救过来就将全身瘫痪。经联系,高黎明被救护车送到上海的长征医院做了手术,颈部被永久植入2块人工椎间盘后又打入了3块钢板6颗钢钉。医生嘱咐他要卧床休息3个月,颈部固定至少6个月。

手术虽然成功了,避免了全瘫的风险,但严重神经损伤和肌肉萎缩的恢复使高黎明经历了艰难的康复过程。刚开始,从小捕鱼在水里泡大的他,在酒店20米长的泳池里游不了一个来回,但他还是咬牙坚持两三天去游泳一次,在身体力所能及的范围内坚持练习。经过近一年时间坚持不懈的锻炼,他终于能够游到1500米以上。

通过步行、慢跑结合游泳等锻炼,他的身体状态逐渐恢复起来。在健身房里,他开始增加了力量练习,以增强肌肉力量。到2015年他开始尝试打篮球健身,直到今年初,他开始拾起球拍,恢复打乒乓球。

“这次经历让我明白,健康对于一个人的重要性。”高黎明说。在2012年,他为了圆儿时的乒乓梦,提高当地青少年及广大群众的体育水平,设法在自己的厂房内投资200多万元,建设了乒乓球馆、羽毛球馆及篮球馆、健身房等运动场馆,并一直免费提供给俱乐部的会员们锻炼和比赛使用。待海曙区乒乓球协会成立后,这里也将免费成为乒协的比赛活动场地。

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