9CaKrnK3vsX sports.huanqiu.comarticle跑前莫劝君饮酒!细说跑步饮酒那些事儿/e3pmh3jvm/e3pn628ck【版权声明】本文系搜狐体育原创稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任。对酒当歌,人生几何,我国的酒文化源远流长,不少喜欢跑步的人同时也比较喜欢饮酒,那么如果是在马拉松训练期间能否饮酒呢?今天骚年就和大家聊聊跑步前后能否饮酒的问题。跑步前一天尽量避免饮酒若在比赛的前一天应避免饮酒,因为酒精不仅会影响你的睡眠质量,还会影响比赛状态,尤其是高强度长距离的跑步。如果你第二天没有比赛或长跑的计划,可适当小酌一点葡萄酒、啤酒,如果是在备赛期即便第二天不会跑步切记也不要贪杯。若在比赛前一天有实在无法避免的酒局,那就确保尽量少喝,并且一定要注意多喝水。跑步后是否可以饮酒呢?在长距离跑步或跑马比赛后适当喝一些啤酒、葡萄酒或其他酒精度数较低的酒类是可以的,你可以看到国外的一些马拉松比赛的终点还会配有酒精饮料,部分跑者还喜欢用啤酒或葡萄酒来庆祝跑步完赛。但一定要切记不能过量引用,如果你在备赛期戒了酒,你可能会发现你的酒量会比训练之前要低得多。(这里指的酒量主要是酒精耐受度)如果你在长跑或比赛后饮酒一定要小心,因为可能会导致脱水,并且会比平时饮酒晕的更快。宿醉后可以跑步吗?骚年非常不建议各位跑者在宿醉后跑步,主要原因是究竟有脱水的作用,当你感到醉的时候实际上你应该是脱水的状态。并且当你宿醉后你可能还会感到身体不协调,还会增加跑步摔倒的风险。【版权声明】本文系搜狐体育原创稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任。微信搜索公众号 paobusaonian 了解更多跑步资讯。1497502115000责编:千帆跑步骚年149750211500011[]
【版权声明】本文系搜狐体育原创稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任。对酒当歌,人生几何,我国的酒文化源远流长,不少喜欢跑步的人同时也比较喜欢饮酒,那么如果是在马拉松训练期间能否饮酒呢?今天骚年就和大家聊聊跑步前后能否饮酒的问题。跑步前一天尽量避免饮酒若在比赛的前一天应避免饮酒,因为酒精不仅会影响你的睡眠质量,还会影响比赛状态,尤其是高强度长距离的跑步。如果你第二天没有比赛或长跑的计划,可适当小酌一点葡萄酒、啤酒,如果是在备赛期即便第二天不会跑步切记也不要贪杯。若在比赛前一天有实在无法避免的酒局,那就确保尽量少喝,并且一定要注意多喝水。跑步后是否可以饮酒呢?在长距离跑步或跑马比赛后适当喝一些啤酒、葡萄酒或其他酒精度数较低的酒类是可以的,你可以看到国外的一些马拉松比赛的终点还会配有酒精饮料,部分跑者还喜欢用啤酒或葡萄酒来庆祝跑步完赛。但一定要切记不能过量引用,如果你在备赛期戒了酒,你可能会发现你的酒量会比训练之前要低得多。(这里指的酒量主要是酒精耐受度)如果你在长跑或比赛后饮酒一定要小心,因为可能会导致脱水,并且会比平时饮酒晕的更快。宿醉后可以跑步吗?骚年非常不建议各位跑者在宿醉后跑步,主要原因是究竟有脱水的作用,当你感到醉的时候实际上你应该是脱水的状态。并且当你宿醉后你可能还会感到身体不协调,还会增加跑步摔倒的风险。【版权声明】本文系搜狐体育原创稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任。微信搜索公众号 paobusaonian 了解更多跑步资讯。