9CaKrnK3dem sports.huanqiu.comarticle游泳会使身体湿气加重吗?/e3pmh3jvm/e3pn628ck微信公众号-快乐游泳(happy-swimming)什么是湿气:湿为六淫之一。湿属阴邪,性质重浊而粘腻,它能阴滞气的疾动,妨碍脾的运化。“湿气”很难定义。从中医的角度,“气血”流动不畅就叫“湿”,而外来的“湿邪”是指高温高湿的天气,和游泳都没有很大的关系。在中医,“湿”是可以通过“行气”来纠正的,运动和泡热水澡是符合中医“行气”、“活血”定义的。而现代科学则认为适量的运动,特别是持续的有氧运动对人体的好处很大,游泳是很好的运动方式。什么可能导致湿气增加:1.脾虚会加重湿气。脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化。2.湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受 的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治 不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题……气候和环境,人体运化津液的能力都会影响湿气。游泳时,人体是出汗的,毛孔张开,却泡在水中,是非常利于水湿渗透。出水后,稍微有点风,皮肤的毛孔就会快速收缩,形成鸡皮疙瘩。 而且游泳后一般会很饿,有些人更愿意食用高热高脂的食物,这些食物多数也是生湿的。长期游泳,游泳后不注意保护和预防,是非常有可能增加体内湿气的。湿气在体内郁结不化,就可能生痰。痰湿带来的疾病和问题往往是比较严重的。如果痰湿的人游泳不当,比如水过凉,就可能影响生命安全。但是,长期坚持游泳的人会持续消耗热量,所以一般来说不会发展成痰湿,但是可能在关节处形成风湿。微信公众号-快乐游泳(happy-swimming)救生漂浮手腕带——没有理由不推广!【视频】全国中小学生预防溺水专题教育(请转走!!!)二十分钟教会你游泳,不会请你转走长期坚持游泳是什么感觉?50岁大妈连续游泳健身20年,如今仍似20岁少女每年都有五万多人溺水身亡,解决这个问题不在于禁止游泳!夏季游泳防溺水知识及自救方法户外游泳安全指南游泳安全知识大全!公开水域游泳,遇到这样的麻烦事怎么办?公开水域游偏怎么办?水中救人的正确方法!游泳时在水中遇到意外怎么办意外发生后急救方法,关键时刻能救命心肺复苏技术及实用电话簿!(请收藏,请转发)旱鸭子难毕业,清华大学规定不会游泳不能毕业为什么一定要让孩子学会游泳?成年人学游泳,为时并不晚!最适合游泳的五类人群我们为什么喜欢游泳?怎样祛除湿气?常游泳的人一定要知道!冬泳后的湿气怎么办?——冬泳最常见的困惑问题自由泳划手的5个关键姿势自由泳技术技巧及学习视频铁人三项各项运动之比较蛙泳划臂动作和整体配合的五个常见错误问题2017美国公开水域冠军赛全程回顾(附男子成年组5公里视频,值得一看)。游泳为什么一定要高肘!据说是游泳新手都会犯的8个错误,到底该如何修正?为什么他90岁了,都有姑娘想和他啪啪啪?同龄人合照刷爆了朋友圈!游泳虐我千百遍,我待游泳如初恋四种泳姿塑身修形不同部位!远离溺水,为孩子筑起一道安全网!清华教授:为什么有体育特长的人在社会中容易取得成功?你的游泳技巧一直没有提升?那是你还没有跳出自己的舒适区, 看完一定获益良多看看四种泳姿的划水要领水是上天对我们游泳(冬泳)人的恩赐......重庆裸泳滩隐而不藏......看看吧——手拉手救人有多危险......50位骨科医生只有1位选择跑步,最受欢迎的运动是游泳!游好蛙泳,请注意我告诉你的这六点!正确的游泳姿势——让你健身更有效!乌克兰女子因嫁不出去上街游行,怪男人太少坚持游泳健身的好处!1496219443000责编:千帆华体网149621944300011[]
微信公众号-快乐游泳(happy-swimming)什么是湿气:湿为六淫之一。湿属阴邪,性质重浊而粘腻,它能阴滞气的疾动,妨碍脾的运化。“湿气”很难定义。从中医的角度,“气血”流动不畅就叫“湿”,而外来的“湿邪”是指高温高湿的天气,和游泳都没有很大的关系。在中医,“湿”是可以通过“行气”来纠正的,运动和泡热水澡是符合中医“行气”、“活血”定义的。而现代科学则认为适量的运动,特别是持续的有氧运动对人体的好处很大,游泳是很好的运动方式。什么可能导致湿气增加:1.脾虚会加重湿气。脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化。2.湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受 的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治 不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题……气候和环境,人体运化津液的能力都会影响湿气。游泳时,人体是出汗的,毛孔张开,却泡在水中,是非常利于水湿渗透。出水后,稍微有点风,皮肤的毛孔就会快速收缩,形成鸡皮疙瘩。 而且游泳后一般会很饿,有些人更愿意食用高热高脂的食物,这些食物多数也是生湿的。长期游泳,游泳后不注意保护和预防,是非常有可能增加体内湿气的。湿气在体内郁结不化,就可能生痰。痰湿带来的疾病和问题往往是比较严重的。如果痰湿的人游泳不当,比如水过凉,就可能影响生命安全。但是,长期坚持游泳的人会持续消耗热量,所以一般来说不会发展成痰湿,但是可能在关节处形成风湿。微信公众号-快乐游泳(happy-swimming)救生漂浮手腕带——没有理由不推广!【视频】全国中小学生预防溺水专题教育(请转走!!!)二十分钟教会你游泳,不会请你转走长期坚持游泳是什么感觉?50岁大妈连续游泳健身20年,如今仍似20岁少女每年都有五万多人溺水身亡,解决这个问题不在于禁止游泳!夏季游泳防溺水知识及自救方法户外游泳安全指南游泳安全知识大全!公开水域游泳,遇到这样的麻烦事怎么办?公开水域游偏怎么办?水中救人的正确方法!游泳时在水中遇到意外怎么办意外发生后急救方法,关键时刻能救命心肺复苏技术及实用电话簿!(请收藏,请转发)旱鸭子难毕业,清华大学规定不会游泳不能毕业为什么一定要让孩子学会游泳?成年人学游泳,为时并不晚!最适合游泳的五类人群我们为什么喜欢游泳?怎样祛除湿气?常游泳的人一定要知道!冬泳后的湿气怎么办?——冬泳最常见的困惑问题自由泳划手的5个关键姿势自由泳技术技巧及学习视频铁人三项各项运动之比较蛙泳划臂动作和整体配合的五个常见错误问题2017美国公开水域冠军赛全程回顾(附男子成年组5公里视频,值得一看)。游泳为什么一定要高肘!据说是游泳新手都会犯的8个错误,到底该如何修正?为什么他90岁了,都有姑娘想和他啪啪啪?同龄人合照刷爆了朋友圈!游泳虐我千百遍,我待游泳如初恋四种泳姿塑身修形不同部位!远离溺水,为孩子筑起一道安全网!清华教授:为什么有体育特长的人在社会中容易取得成功?你的游泳技巧一直没有提升?那是你还没有跳出自己的舒适区, 看完一定获益良多看看四种泳姿的划水要领水是上天对我们游泳(冬泳)人的恩赐......重庆裸泳滩隐而不藏......看看吧——手拉手救人有多危险......50位骨科医生只有1位选择跑步,最受欢迎的运动是游泳!游好蛙泳,请注意我告诉你的这六点!正确的游泳姿势——让你健身更有效!乌克兰女子因嫁不出去上街游行,怪男人太少坚持游泳健身的好处!