9CaKrnK3c35作者:网易sports.huanqiu.comarticle孩子,去野!/e3pmh3jvm/e3pn628ck(原标题:孩子,去野!)(上接A12版)新鲜玩法二:潜水潜入海底世界的乐趣,孩子们比你更期待。“最近在bbc热播的一部儿童海底探险动画片《海底小纵队》,以探险动画片的形式,带领孩子们从另一个角度再次认识了海底世界,成为很多家长咨询潜水的一个契机。我们真的没想到,孩子们对潜水这项运动的期待会这样强大。”贵州梦蓝国际潜水中心负责人,同时也是潜水教练璇子说。“从纪录片或者海洋馆看到的海洋毕竟还是太片面了,为什么不带着孩子一块去潜水,认识这个海洋包围的蓝色星球呢?”随着越来越多的人成为潜水员,踏入大海亲历海底世界的美妙,也有越来越多的家长,带着孩子潜入大海。 很多人都不知道,实际上按照PADI(Professional Association of Diver Instructor国际专业潜水教练协会)的标准,年满十周岁的孩子,就可以参加水肺潜水课程的学习,通过完成所有课程取得国际认证的潜水执照。并在大人的陪伴下,潜水不超过12米深度的水中进行水肺潜水。12米的深度,实际上已经能欣赏到绝大多数海底世界中奇妙的风景了。而PADI还推出了针对年满8岁儿童的“泡泡小勇士、海豹队”等8-10岁儿童的潜水课程,孩子们有机会在游泳池里真正体验到使用潜水装备。只要按照标准完成教学并执行每一次的潜水,潜水就是一项安全性非常高的运动。对于年满10周岁,身体健康的孩子来说,学习潜水并不会带来危险,也不会带来影响成长发育的顾虑。对于孩子们来说,学习潜水还会培养孩子极强的自信心和冷静处理事情的习惯。很多学习潜水的孩子都是跟着同样是潜水员的家长们一块下海的。从小培养孩子们亲近大海的一种状态,这会让他们通过亲身经历意识到环保和海洋保护的重要性。而海洋生物的多样性,更能满足孩子们强烈的好奇心。新鲜玩法三:攀岩攀岩是一项体力的运动,通常是大人们的活动,但是到如今也成为了不少孩子们的最爱。每一个孩童都是天生的攀爬者,在他们学习走路过程中,总是喜欢攀爬如桌椅、门梯、树木、围墙等周遭物体。儿童的本能必需藉由各种活动、游戏与竞赛来刺激发展,以形成健全的能力与人格。攀岩除了锻炼体能,能让儿童在克服困难的过程中,提升自我的肯定,加强自信心;而这种不断追求自我挑战的运动,比起其他活动更有助于人格的正向发展。有十余年攀岩经历,致力于贵州攀岩运动发展的阿巴说:“一般来说,超过4岁的孩子,就可以跟着大人一块学习有保护的攀岩运动了,这在国外攀岩爱好者中非常常见。”面对高大的岩壁,孩子仍毅然决然向上攀登,不怕面队攀岩过程中的难度挑战,心性自然要比一般人沉着自信。攀岩运动是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的;攀岩对于提高集中力也有很大的帮助,当脚下踏着坚实的岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神贯注,这对儿童未来的学习成就有很大的帮助;另外攀岩在提高身体的柔软度与协调感上也有很大的好处,国外已有医疗领域用攀岩来矫治儿童肌肉的发展,及手、眼、身体的协调;另外攀岩还能训练思考能力、观察力、判断力和执行力,能增进青少年的记忆力应变能力。新鲜玩法四:徒步其实,看似简单的亲子户外徒步,有很多细节很容易被大家忽略,千万不要因为徒步而累了孩子。路线和目的地的选择非常重要,带着孩子去徒步,挑选比较成熟的、路况较好、安全系数大,途中的配套设施也有保障的徒步线路非常重要。孩子在徒步旅行的过程中很容易就累,所以要计划好休息的地点,并且在休息的时候准备食物。理想的亲子徒步路线最好能包括山林、河流、湖泊等多种地貌。考虑到孩子体力较弱,亲子徒步应选择短距和较为平缓的路线。一般9岁以下的孩子,一天徒步的时间不要超过6小时,4小时是最合适。因为9岁的孩子身体体能还没有发育完全,不能过量的运动。9岁-12岁之间的孩子,一般徒步的时候尽量控制在8小时以内。13岁以上的孩子,参加徒步一般在10小时比较合适。尽量不要超过10个小时,不是让孩子连贯地徒步10个小时,这样孩子体力也是达不到的。带着孩子去徒步,使用的装备需要家长格外注意。例如孩子是否要背包,背包的重量都是需要注意的。在选择背包的时候,一定要选择背包本身重量不能太大,背包以轻便为主,9岁以下的儿童不要背负超过5斤的包;9-12岁的儿童可以背10斤以内的背包。孩子的徒步鞋也非常重要,最好选择软硬度适中且使用过一段时间,已经不会磨脚的徒步鞋。另外,水壶和防晒、保暖的帽子,也是儿童徒步中尽量要准备的装备,本版采写 本报记者 马丽娅 裘春霞1496188704000责编:千帆贵州都市报149618870400011[]
(原标题:孩子,去野!)(上接A12版)新鲜玩法二:潜水潜入海底世界的乐趣,孩子们比你更期待。“最近在bbc热播的一部儿童海底探险动画片《海底小纵队》,以探险动画片的形式,带领孩子们从另一个角度再次认识了海底世界,成为很多家长咨询潜水的一个契机。我们真的没想到,孩子们对潜水这项运动的期待会这样强大。”贵州梦蓝国际潜水中心负责人,同时也是潜水教练璇子说。“从纪录片或者海洋馆看到的海洋毕竟还是太片面了,为什么不带着孩子一块去潜水,认识这个海洋包围的蓝色星球呢?”随着越来越多的人成为潜水员,踏入大海亲历海底世界的美妙,也有越来越多的家长,带着孩子潜入大海。 很多人都不知道,实际上按照PADI(Professional Association of Diver Instructor国际专业潜水教练协会)的标准,年满十周岁的孩子,就可以参加水肺潜水课程的学习,通过完成所有课程取得国际认证的潜水执照。并在大人的陪伴下,潜水不超过12米深度的水中进行水肺潜水。12米的深度,实际上已经能欣赏到绝大多数海底世界中奇妙的风景了。而PADI还推出了针对年满8岁儿童的“泡泡小勇士、海豹队”等8-10岁儿童的潜水课程,孩子们有机会在游泳池里真正体验到使用潜水装备。只要按照标准完成教学并执行每一次的潜水,潜水就是一项安全性非常高的运动。对于年满10周岁,身体健康的孩子来说,学习潜水并不会带来危险,也不会带来影响成长发育的顾虑。对于孩子们来说,学习潜水还会培养孩子极强的自信心和冷静处理事情的习惯。很多学习潜水的孩子都是跟着同样是潜水员的家长们一块下海的。从小培养孩子们亲近大海的一种状态,这会让他们通过亲身经历意识到环保和海洋保护的重要性。而海洋生物的多样性,更能满足孩子们强烈的好奇心。新鲜玩法三:攀岩攀岩是一项体力的运动,通常是大人们的活动,但是到如今也成为了不少孩子们的最爱。每一个孩童都是天生的攀爬者,在他们学习走路过程中,总是喜欢攀爬如桌椅、门梯、树木、围墙等周遭物体。儿童的本能必需藉由各种活动、游戏与竞赛来刺激发展,以形成健全的能力与人格。攀岩除了锻炼体能,能让儿童在克服困难的过程中,提升自我的肯定,加强自信心;而这种不断追求自我挑战的运动,比起其他活动更有助于人格的正向发展。有十余年攀岩经历,致力于贵州攀岩运动发展的阿巴说:“一般来说,超过4岁的孩子,就可以跟着大人一块学习有保护的攀岩运动了,这在国外攀岩爱好者中非常常见。”面对高大的岩壁,孩子仍毅然决然向上攀登,不怕面队攀岩过程中的难度挑战,心性自然要比一般人沉着自信。攀岩运动是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的;攀岩对于提高集中力也有很大的帮助,当脚下踏着坚实的岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神贯注,这对儿童未来的学习成就有很大的帮助;另外攀岩在提高身体的柔软度与协调感上也有很大的好处,国外已有医疗领域用攀岩来矫治儿童肌肉的发展,及手、眼、身体的协调;另外攀岩还能训练思考能力、观察力、判断力和执行力,能增进青少年的记忆力应变能力。新鲜玩法四:徒步其实,看似简单的亲子户外徒步,有很多细节很容易被大家忽略,千万不要因为徒步而累了孩子。路线和目的地的选择非常重要,带着孩子去徒步,挑选比较成熟的、路况较好、安全系数大,途中的配套设施也有保障的徒步线路非常重要。孩子在徒步旅行的过程中很容易就累,所以要计划好休息的地点,并且在休息的时候准备食物。理想的亲子徒步路线最好能包括山林、河流、湖泊等多种地貌。考虑到孩子体力较弱,亲子徒步应选择短距和较为平缓的路线。一般9岁以下的孩子,一天徒步的时间不要超过6小时,4小时是最合适。因为9岁的孩子身体体能还没有发育完全,不能过量的运动。9岁-12岁之间的孩子,一般徒步的时候尽量控制在8小时以内。13岁以上的孩子,参加徒步一般在10小时比较合适。尽量不要超过10个小时,不是让孩子连贯地徒步10个小时,这样孩子体力也是达不到的。带着孩子去徒步,使用的装备需要家长格外注意。例如孩子是否要背包,背包的重量都是需要注意的。在选择背包的时候,一定要选择背包本身重量不能太大,背包以轻便为主,9岁以下的儿童不要背负超过5斤的包;9-12岁的儿童可以背10斤以内的背包。孩子的徒步鞋也非常重要,最好选择软硬度适中且使用过一段时间,已经不会磨脚的徒步鞋。另外,水壶和防晒、保暖的帽子,也是儿童徒步中尽量要准备的装备,本版采写 本报记者 马丽娅 裘春霞