9CaKrnK2VhF作者:网易sports.huanqiu.comarticle小满养生 调养脾胃/e3pmh3jvm/e3pn628ck(原标题:小满养生 调养脾胃)今天是小满节气。小满之后的养生重在调养脾胃。饮食方面,要避免过量进食生冷食物,少食肥甘厚腻的食物,多吃一些能够清热、化湿、滋阴的食物。起居方面要顺应自然界中阴阳消长变化规律,晚睡早起,以生发阳气。情志方面要保持心情舒畅,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管病等心脑血管意外事件。运动则以散步、慢跑、打太极拳等舒缓运动为宜,少做剧烈的运动,避免大汗淋漓。东城中医医院 黄飞剑J146(原标题:小满养生 调养脾胃)1495351722000责编:千帆北京晚报149535172200011[]
(原标题:小满养生 调养脾胃)今天是小满节气。小满之后的养生重在调养脾胃。饮食方面,要避免过量进食生冷食物,少食肥甘厚腻的食物,多吃一些能够清热、化湿、滋阴的食物。起居方面要顺应自然界中阴阳消长变化规律,晚睡早起,以生发阳气。情志方面要保持心情舒畅,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管病等心脑血管意外事件。运动则以散步、慢跑、打太极拳等舒缓运动为宜,少做剧烈的运动,避免大汗淋漓。东城中医医院 黄飞剑J146(原标题:小满养生 调养脾胃)