9CaKrnK2Qw1 sports.huanqiu.comarticle跑步没有想象枯燥 两种分泌物让我们在跑步中愉悦/e3pmh3jvm/e3pn628ck【版权声明】本文系搜狐体育原创稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任。身边越来越多的人都在跑步,对于那些还没有投身跑步中的人来说,最大的障碍就是对跑步没有兴趣,他们也会疑惑为什么会有那么多人喜欢跑步。很多人跑步最初的目的是减肥,塑造肌肉线条等。可以让你在别人眼力更加完美。但是当你开始跑步后,你会发现跑步会让你心情愉悦。这是为什么呢?经过研究表明,人们在跑步时大脑会分泌让人兴奋的物质——内啡肽,有人也称之为快乐吗啡,这种物质可以让人产生愉快的心情。除此之外,养成良好的规律的跑步习惯,或参与赛事活动,达成目标后的自我肯定会让跑者更加有信心。跑步也可以让你更加阳光,更容易产生积极的态度,改善忧郁低落的心情。跑步开始时,大脑会感受压力,从而导致心脏的压力也会增加,这是大脑也会分泌一种叫脑源性神经营养因子,它起到保护和修复记忆神经元的作用,让我们运动完之后也会觉得心情放松,变得开心。与此同时,大脑分泌的内啡肽将运动产生的不舒适感降至最低,减轻疼痛感。说到这里,还未开始你是否想感受一下那种愉悦的感觉呢? 综上所述,跑步不仅可以强身健体,还可以释放你的压力,让你产生积极向上的性情和态度。【版权声明】本文系搜狐体育原创稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任。微信搜索公众号 paobusaonian 了解更多跑步资讯。1495032930000责编:千帆搜狐149503293000011[]
【版权声明】本文系搜狐体育原创稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任。身边越来越多的人都在跑步,对于那些还没有投身跑步中的人来说,最大的障碍就是对跑步没有兴趣,他们也会疑惑为什么会有那么多人喜欢跑步。很多人跑步最初的目的是减肥,塑造肌肉线条等。可以让你在别人眼力更加完美。但是当你开始跑步后,你会发现跑步会让你心情愉悦。这是为什么呢?经过研究表明,人们在跑步时大脑会分泌让人兴奋的物质——内啡肽,有人也称之为快乐吗啡,这种物质可以让人产生愉快的心情。除此之外,养成良好的规律的跑步习惯,或参与赛事活动,达成目标后的自我肯定会让跑者更加有信心。跑步也可以让你更加阳光,更容易产生积极的态度,改善忧郁低落的心情。跑步开始时,大脑会感受压力,从而导致心脏的压力也会增加,这是大脑也会分泌一种叫脑源性神经营养因子,它起到保护和修复记忆神经元的作用,让我们运动完之后也会觉得心情放松,变得开心。与此同时,大脑分泌的内啡肽将运动产生的不舒适感降至最低,减轻疼痛感。说到这里,还未开始你是否想感受一下那种愉悦的感觉呢? 综上所述,跑步不仅可以强身健体,还可以释放你的压力,让你产生积极向上的性情和态度。【版权声明】本文系搜狐体育原创稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任。微信搜索公众号 paobusaonian 了解更多跑步资讯。